Als je een reis naar Costa Rica of Indonesië op de planning hebt staan, is het belangrijk om te weten welke vaccinaties je nodig hebt. Het laatste wat je wilt is ziek worden op vakantie! Daarom is het cruciaal om je vooraf goed te informeren over de benodigde vaccinaties voor Costa Rica en vaccinaties voor …

Beweging is voor velen een middel om in vorm te blijven, maar het omhelst zoveel meer dan dat. Naast de fysieke voordelen zijn er tal van geestelijke en sociale voordelen die vaak onderbelicht blijven. Het is niet alleen het lichaam dat sterker wordt; de geest vindt ook haar soelaas in het ritme van regelmatige lichamelijke …